Herinneringen

by Blog

Herinneringen

 
Zo leuk, precies hierover hebben we het vandaag in de les over gehad. Dat juist nu net mijn oog op dit artikel moet vallen.
Over hoe etherische oliën een directe trigger kunnen geven naar een plezierige en onplezierige herinnering.
 
Herinneringen zijn ervaringen uit het verleden, een imprint in ons brein – net als een knoop in een touw. Deze afdruk in de hersenen bevat beelden als een foto of een video, geluiden, gezichten, smaak en geur.
Herinneringen worden vaak opgeroepen wanneer je:
– een bepaald geluid hoort;
– een liedje neuriet;
– een afbeelding ziet;
– een geur ruikt.
 
Geur speelt een belangrijke rol in het oproepen van herinneringen:
– als je bijvoorbeeld pepermunt ruikt, brengt je dat naar de herinnering van je opa die zo graag een pepermuntje at;
– bij het ruiken van lavendel komen er herinneringen naar boven van toen je nog klein was en voor de eerste keer lavendel rook;
– de sterke geur van sinaasappel brengt je terug naar een reisje naar Disney World in Florida;
– de geur van kaneel doet je denken aan gekruid eten en drinken in de winter.
 
GEBRUIK ETHERISCHE OLIËN VOOR HET OPROEPEN VAN GOED EN SLECHT
Etherische oliën spelen een belangrijke rol in het oproepen van blije en prettige herinneringen.
Etherische oliën bieden ons de kans tot het oproepen van verdrietige, onprettige herinneringen om ermee in het reine te komen.
 
KOPPEL GOEDE OLIËN AAN NARE HERINNERINGEN
Je kunt je brein trainen met het ruiken van een prettige geur terwijl je een onprettige herinnering oproept
Wanneer je je een slachtoffer voelde tijdens die verdrietige herinnering, dan kan de prettig geurende etherische olie je helpen de nare emoties te beheersen. TRAIN JE BREIN HIERIN. Het is onderdeel van het opgroeien, en je vijand onder ogen te komen met je ogen wijd open.
 
Ik ken veel mensen die hun angsten en nare herinneringen hebben overwonnen met het gebruik van etherische oliën. Hebben etherische oliën jou geholpen bij het trainen van je brein?
Originele tekst:
Cole Woolley, PhD. #colewoolleyphd
 
Met de stappen van Aroma Freedom kun je heel gericht negatieve herinneringen verwerken, waardoor je perspectief van desbetreffende situatie verandert in een positieve. Dat vind ik zo meesterlijk aan deze techniek. Geur doet een direct appèl op ons brein; je kunt niet om geur heen.
Reukreceptoren

Reukreceptoren

by Wetenschap

Reukreceptoren

Ik ben al heel lang fan van Dr. Scott A Johnson. Deze Medical Doctor die zijn werkzame leven besteedt aan het delen van kennis ten behoeve van onze gezondheid.

Toen ik net begon met het gebruik van etherische oliën heb ik vrij snel zijn boek “Evidence-based essential oil therapy” gekocht. Je vindt er veel informatie over verschillende etherische oliën, werkzame stoffen, therapeutische eigenschappen, maar ook materiaal (en dat vind ik zo gaaf aan dit boek) over interacties met bepaalde medicatie. Alles op basis van onderzoek.
Zo staat er bijvoorbeeld bij oregano dat het de werking van aspirine kan beïnvloeden, maar ook medicatie ten behoeve van diabetes, bloeddruk en antistolling. Oregano kan tevens de werking van antibiotica vergroten. Leerzaam als je dit ergens kunt opzoeken, nietwaar?

 

Interessante post

Op de facebookpagina van Johnson, ik citeer in Nederlandse vertaling:

“Wist je dat reukreceptoren zijn waargenomen in organen en weefsels buiten het reukgebied, te weten: spermacellen, hart, darmen en testes?

Deze receptoren zijn betrokken bij chemische reacties die de bloeddruk regelen, hormoonsecretie stimuleren, de afgifte van enzymen activeren, de migratie van cellen sturen als reactie op chemische stimuli en meer.

Dit suggereert dat etherische oliën een diepgaande invloed kunnen hebben op de gezondheid door interactie met reukreceptoren door het hele lichaam, wanneer ze worden aangebracht of ingenomen.“

 

Conclusie

Uit deze informatie blijkt dat reukreceptoren allerlei processen in het lichaam in gang zetten en aansturen. Kan ik dan de volgende conclusie trekken?
Het aanbrengen van etherische oliën op de handen en het inhaleren via het reukorgaan zoals we doen tijdens een sessie Aroma Freedom zou dan niet alleen de Amygdala kalmeren (waardoor de vecht-vlucht-bevriesrespons afneemt), maar zou dus ook kunnen zorgen voor een positieve inwerking op diverse lichaamsprocessen (zie deze link naar PubMed). Interessant.

Kies je de juiste etherische oliën dan lijkt het alsof we heling op verschillende vlakken kunnen benaderen in één sessie.

Bron

Naar het originele bericht
Scott A. Johnson op facebook

PubMed
Leuk om even de foto’s aan te klikken.

Aroma Freedom - etherische oliën - de toepassingen

Etherische oliën – de toepassingen

by Etherische olie

Etherische oliën  – de toepassing

Als je nog nooit etherische oliën hebt gebruikt, wat ga je er dan mee doen? Hoe ga je ze gebruiken? En waarvoor? Welke toepassingen zijn er?

Bij Aroma Freedom gebruiken we de oliën topicaal, dus op de huid. Maar er zijn meer manieren.
Aangezien etherische oliën heel veel verschillende, van nature voorkomende componenten bevatten, kan de werking verschillend zijn en kun je ze voor verschillende dingen gebruiken, op verschillende manieren. 

Het is leuk om je te verdiepen in de vele toepassingen. Je kunt verschillende bronnen raadplegen als de Essential Oils Pocket Reference met de omschrijvingen over oliën van Young Living, toepassing en technieken.
Ook in het Nederlands is er voldoende informatie te vinden over hoe je etherische oliën kunt gebruiken..

Etherische oliën – de toepassingen

  • Vernevelen
    Met een vernevelaar kun je de etherische oliën in de ruimte verspreiden. Iedere olie kun je vernevelen, net waar je op dat moment zin in hebt of wat je behoefte is. Er is zoveel te kiezen: er zijn etherische oliën die de lucht zuiveren, een kalmerende werking hebben, het immuunsysteem ondersteunen en nog heel veel meer!
  • Stomen
    Om de luchtwegen te openen kun je aan een kom met heet water een druppel etherische olie toevoegen. Let erop dat je niet teveel olie gebruikt; de oliën van Young Living zijn bijzonder krachtig en teveel kan een onprettige ervaring zijn.
  • Onder de voeten
    Dit is de veiligste manier voor het aanbrengen van etherische oliën. De voeten bevatten de grootste poriën van het lichaam en ook de meeste: wel 2000 per voet! Daarnaast zitten op de voeten alle reflexpunten naar de belangrijke organen.
  • Op de huid aanbrengen
    Je kunt ook oliën op de huid aanbrengen. Afhankelijk van welke olie je wil gebruiken en je huidtype, verdun je de etherische olie in een dragerolie. Een dragerolie is een neutrale (liefst een koudgeperste, biologisch geteelde) olie als kokos-, sesamolie of onze V6. Volg voor de verdunning de instructies op het flesje en let op of je huid reageert. Niet alle etherische oliën hoeven verdund te worden.
    Etherische oliën hebben zulke kleine moleculen dat zij eenvoudig door de huid in het lichaam worden opgenomen, waar zij hun heilzame werk kunnen doen.

    Suggesties voor uitwendig gebruik:
    – Breng de olie aan op het hoofd, de voeten, achter de oren, op de borst en langs de ruggenwervel
    – Breng de olie direct aan waar je ondersteuning kunt gebruiken
    – Je kunt diverse oliën in laagjes aanbrengen om een probleem op verschillende niveaus aan te pakken of de werking van de andere oliën te versterken.

  • In het bad
    Etherische oliën lossen niet op in water. Als je een olie in het bad wil gebruiken, kun je dit doen door een paar druppels toe te voegen aan epsomzout, een neutrale bad-/douchezeep of een plantaardige olie.
  • Kompres
    Een warm kompres na een massage of een Raindrop Technique zorgt ervoor dat de etherische oliën dieper in het lichaam worden opgenomen. Een weldaad voor spieren en gewrichten.

Etherische oliën, kinderen en zwangerschap

Je kunt etherische oliën veilig gebruiken bij kinderen als je ze adequaat verdunt. Net als bij reguliere producten is het belangrijk dat je je kind goed observeert en kijkt hoe het reageert.
Houd altijd een dragerolie bij de hand als je een olie aanbrengt.
Vernevel een olie niet te lang achter elkaar.
Raadpleeg altijd een arts als je kind ziek is of als je daarover twijfelt.

Meer informatie over het gebruik van etherische oliën bij kinderen kun je vinden op de site van Young Living.
Er is een mooi boek geschreven door Debra Raybern: “Gentle babies”. Dit boek gaat over de toepassing van etherische oliën bij zwangerschap, bevalling, baby’s en jonge kinderen. Er zijn namelijk oliën die je beter niet kunt gebruiken tijdens zwangerschap, bij baby’s en jonge kinderen.
Berg je oliën veilig op, zodat je kinderen er niet bij kunnen.

Etherische oliën en huisdieren

Je kunt etherische oliën gebruiken bij je (huis)dieren. Houd er goed rekening mee dat (huis)dieren kleiner zijn en vaak gevoeliger voor de werking van etherische oliën. De reukzin is vele malen beter ontwikkeld dan het onze, dus houd hier rekening mee bij de toepassing en observeer.
Etherische oliën kunnen giftig zijn voor katten en bepaalde vogels. Zorg er daarom voor dat je vernevelt in een ruimte waar je dier niet komt of dat het weg kan.
Let erop dat je geen olie aan je handen hebt als je je dieren aanhaalt.

Neem bij twijfel of voor de zekerheid contact op met een deskundige: de dierenarts of een erkend aromatherapeut voor dieren. Het boek “Animal Desk Reference” geschreven door Melissa Shelton is een mooi naslagwerk voor etherische oliën en (huis)dieren.

Vind meer informatie over de verschillende toepassingen van etherische oliën op de website van Young Living.

Aroma Freedom - etherische oliën veilig gebruiken

Etherische oliën – veilig gebruiken

by Etherische olie

Etherische oliën veilig gebruiken

Als je etherische oliën gebruikt is het belangrijk om te kijken naar veiligheid. Er zit geen bijsluiter bij met gebruiksaanwijzing en bijwerkingen, omdat we niet allemaal hetzelfde reageren. Daarom vinden wij het belangrijk dat je je verdiept in de materie en met beleid de oliën gaat toepassen. We kunnen alleen maar een aantal algemeenheden noemen; de verantwoordelijkheid voor het gebruik en veiligheid ligt bij jezelf.

  • Begin rustig met het gebruik van je oliën. Young Living produceert therapeutisch kwalitatief hoogstaande etherische oliën met een bijzonder krachtige werking. Eén druppel kan genoeg zijn om effect te hebben.
  • Begin met één olie, zodat je kan voelen wat er met je gebeurt en hoe je lichaam en geest reageren.
  • Als je allergisch bent voor bepaalde planten of bloemen, wil dat nog niet zeggen dat je ook allergisch bent voor de olie ervan. Dat heeft ermee te maken hoe de etherische olie wordt gewonnen. D. Gary Young heeft het destillatieproces in zijn lange loopbaan als producent het destillatieproces verfijnd en geperfectioneerd: lage druk en lage temperatuur. Hierdoor ontbreken er stoffen in de etherische oliën waar mensen normaliter een allergische reactie op zouden krijgen. Je kunt eerst proberen of je een olie verdraagt door een klein beetje aan te brengen aan de binnenkant van de onderarm (op de pols). Als je huid binnen een half uur niet reageert op de etherische olie, zou je kunnen zeggen dat je deze zonder problemen kunt gebruiken (voor de veiligheid eventueel eerst onder de voeten).
  • Het kan ook gebeuren dat je lichaam afvalstoffen gaat afvoeren die het lange tijd heeft opgeslagen. Je kunt hier bijvoorbeeld hoofdpijn van krijgen, je kunt je extra vermoeid voelen, last krijgen van je darmen of huiduitslag.
    Verminder de olie, verdun meer of stop tijdelijk en drink veel water.
  • Er zijn oliën die fotosensitief zijn. Dit houdt in dat het effect van zonlicht wordt vergroot. Het is raadzaam om deze oliën daar aan te brengen waar de zon niet schijnt. Dit zijn over het algemeen citrusoliën.
  • Citrusoliën tasten plastic aan, daarom gebruik ik nooit plastic als ik etherische oliën verwerk. Ik gebruik voor de zekerheid voor alle oliën glas of RVS.
  • Als je onder doktersbehandeling staat, raden wij je aan om advies te vragen aan je arts of therapeut. Mocht je twijfelen of een olie de werking van medicijnen zal beïnvloeden, dan kun je dat het beste met hen overleggen. In het boek “Evidence-based Essential Oil Therapy” geschreven door Dr. Scott A. Johnson komt dit ook aan de orde.
    Ook mensen met epilepsie, hoge bloeddruk of vrouwen die zwanger zijn kunnen beter met hun arts overleggen voor ze etherische oliën gaan gebruiken.
  • Young Living heeft een aantal samengestelde oliën gebruiksklaar gemaakt door ze alvast voor ons te verdunnen. Dit gebeurt over het algemeen met sesamolie, kokosolie of amandelolie. Als je hier allergisch voor bent kun je deze producten beter niet gebruiken. Op de site staat altijd duidelijk genoemd wat de ingrediënten zijn van het flesje.
  • Als je je etherische oliën koel en donker bewaart blijven ze jaren goed. De amberkleurige flesjes zorgen ervoor dat zonlicht zo min mogelijk op de olie inwerkt. Zonlicht beïnvloedt de kwaliteit en kan zorgen voor oxidatie.
  • Als je je oliën bent vergeten in de auto op een snikhete dag, laat ze dan afkoelen tot kamertemperatuur voor je je flesjes opent.

Belangrijk!!!

Veiligheid - etherische oliën in het oog

Breng geen etherische oliën aan in ogen en oren.
Krijg je per ongeluk iets ervan in je oog, spoel dit meteen uit met een dragerolie, dus met een vette plantaardige olie: olijf-, zonnebloem, kokosolie. Dit zorgt voor een directe verdunning van de etherische olie.

Gebruik hiervoor NOOIT water. De etherische olie drijft op water waardoor je het verspreidt en de pijn erger wordt. Ook niet uit laten spoelen met chemische middelen; dit kan blijvend schade opleveren aan het oog.

Vind meer informatie over etherische oliën veilig gebruiken op de website van Young Living.

Lavendel

Lavendel

by BlogEtherische olie

Lavendel

Er is heel veel te vertellen over Lavendel, het Zwitserse zakmes onder de etherische oliën. Ze bevat van nature meer dan 160 werkzame stoffen.
Door deze hoeveelheid inhoudstoffen kun je Lavendel heel verschillend gebruiken.

Lavendel heeft een ontspannende werking en kan helpen bij het slapen.
Maar wat veel mensen niet weten is dat deze olie ook balancerend werkt op lichaam en geest.
Daarbij is bewezen dat Lavendel etherische olie de concentratie verbetert en de mentale  scherpte vergroot.

Onderzoek

Onderzoek heeft aangetoond dat bij het inhaleren van deze olie de mentale stress afneemt en de alertheid verbetert (Motomura, 2001).

Rustgevend voor de geest, tevens rustgevend voor de huid.
Is je huid onrustig? Dan kun je overwegen om Lavendel aan te brengen.
Ik verdun de etherische olie met een biologische plantaardige dragerolie als kokos-, olijf-, jojoba-olie bij het verspreiden over een groter deel op de huid.

Voor de luchtwegen gebruik ik Lavendel vooral in het voorjaar en de zomer.

lavendel

Lavendula angustifolia komt onder andere uit Frankrijk. Toch wordt er zo’n 300% meer van deze etherische olie geëxporteerd dan er wordt verbouwd.
(Een andere olie waar dat voor geldt is Melaleuca alternifolia, bekend als Tea tree.)
Kijk daarom goed naar de zuiverheid, want het kunnen terugleiden naar de bron is niet bij alle producenten mogelijk.

Je kunt bij de aanschaf van etherische oliën de volgende vragen stellen:

  • Waar komt de olie vandaan, kun je de bron achterhalen?
  • Hoe wordt er verbouwd, worden er bestrijdingsmiddelen gebruikt?
  • Wat is het destillatieproces?
  • Hoe lang wordt er gedestilleerd?
  • Waar vindt het bottelen plaats?
  • Wat is de werkwijze van het zaaien en het verrijken van de aarde

Dit zijn belangrijke vragen waar een verkoper antwoord op moet hebben.
Heeft hij dat niet? Dan wordt je het kiezen makkelijk gemaakt.
In de winkel kun je een hoogwaardige Lavendel etherische olie kopen of bij Young Living zelf met 24% korting.