This old song - Aroma Freedom

Niche of geen niche?

Er wordt vaak over gesproken, kies je niche. Dan ben je duidelijk naar je omgeving. Dan snappen de mensen wat je doet en weten ze waarvoor ze je kunnen benaderen.

Eigenlijk wil ik dit niet. Ik wil het liefst mijn eigen gang gaan. Want wat als ik gewoon Hermien wil zijn? Wat als ALLES dat ik doe bij mij past?

Muziek maken, vioolles geven, mijn werk als docent Aroma Freedom, mijn passie voor etherische oliën en sinds kort de Healy.

Ik geloof erin dat wat op mijn pad verschijnt voor mij is. En sinds een tijdje staat voorop: hoe voelt het? Trekt het me uit mijn middelpunt? Of zorgt het voor evenwicht en maakt het me gelukkig en blij?

Vanmiddag was ik in Edam bij de muziekwinkel. De gitaar was gerepareerd en ik zou hem ophalen.
Alleen… hij moest opnieuw besnaard worden.
Eigenaar John had gelukkig tijd om dat voor me te doen, want dat is een klusje waar ik lang over doe en hij is in een handomdraai klaar. Om mijn gitaar correct te stemmen, speelde John wat muziek. En nog meer. En nog meer. En ik werd zó gelukkig van dit Gypsy Jazz privéconcert.
En dat is waar het voor mij om draait. Geluk vinden in de dingen die zich aandienen, en er ten volste van genieten. De tijd ervoor nemen.
Laat die frequentie maar stijgen.

En dat werkt alleen als ik doe wat bij me past: muziek, etherische oliën, Aroma Freedom, Healy.

Dus heb je een niche of geen niche? Uiteindelijk is het allerbelangrijkst dat wát je doet uit je hart komt. Dat je frequentie omhoog gaat en je blij en tevreden bent.

Aroma Freedom - mussen

Mijn manier?
Ik geef mezelf toestemming om iedere dag een kwartiertje uit het raam te staren en te dagdromen. Gedachten komen en gaan, vogels vliegen af en aan, planten zien er iedere dag weer anders uit. Voor mij is dit dagelijkse ritueel het kantelpunt naar tevredenheid. En dan vaar ik met de stroom mee.

Wil je weten wat nog meer voor mij werkt? Geef je dan op voor “12 dagen ontvangen” – van 20 t/m 31 december elke dag een bericht in de Aroma Freedom Community. Fijn als je erbij bent.

Testimonial Hetty

Hetty

‘’Tijdens mijn opleiding AFT bij Hermien Rondeel leerde ik niet alleen het waardevolle proces en alle technieken te meesteren. Ik leerde ook mezelf nog beter kennen in mijn eigen authenticiteit. Daarbij was Hermien een enthousiaste en invoelende docent die mijn eigen uniciteit bekrachtigd heeft en mij de kans gegeven de waarheid in mezelf te vinden, door zowel haar begeleiding als de krachtige AFT processen die ik heb gedaan.

Door de AFT processen met mezelf en alle mensen die ik een AFT sessie mocht geven, kom ik steeds dichter bij de Bron van Liefde. Het is mijn missie om als gecertificeerd Aroma Freedom practitioner anderen dit proces ook te laten ervaren, zodat je vanuit je eigen uniciteit het leven kunt leven wat je verlangt en verdient.’’

Liefs,

Hetty Roest-Koppel
Ander Leven

Aroma Freedom - etherische oliën - de toepassingen

Etherische oliën – de toepassingen

Etherische oliën  – de toepassing

Als je nog nooit etherische oliën hebt gebruikt, wat ga je er dan mee doen? Hoe ga je ze gebruiken? En waarvoor? Welke toepassingen zijn er?

Bij Aroma Freedom gebruiken we de oliën topicaal, dus op de huid. Maar er zijn meer manieren.
Aangezien etherische oliën heel veel verschillende, van nature voorkomende componenten bevatten, kan de werking verschillend zijn en kun je ze voor verschillende dingen gebruiken, op verschillende manieren. 

Het is leuk om je te verdiepen in de vele toepassingen. Je kunt verschillende bronnen raadplegen als de Essential Oils Pocket Reference met de omschrijvingen over oliën van Young Living, toepassing en technieken.
Ook in het Nederlands is er voldoende informatie te vinden over de toepassingen en je kunt natuurlijk altijd bij mij terecht voor een les over etherische oliën.

Op deze pagina in het kort verschillende manieren hoe je etherische oliën toepast:

  • Vernevelen
    Met een vernevelaar kun je de etherische oliën in de ruimte verspreiden. Iedere olie kun je vernevelen, net waar je op dat moment zin in hebt of wat je behoefte is. Er is zoveel te kiezen: er zijn etherische oliën die de lucht zuiveren, een kalmerende werking hebben, het immuunsysteem ondersteunen en nog heel veel meer!
  • Stomen
    Om de luchtwegen te openen kun je aan een kom met heet water een druppel etherische olie toevoegen. Let erop dat je niet teveel olie gebruikt; de oliën van Young Living zijn bijzonder krachtig en teveel kan een onprettige ervaring zijn.
  • Onder de voeten
    Dit is de veiligste manier voor het aanbrengen van etherische oliën. De voeten bevatten de grootste poriën van het lichaam en ook de meeste: wel 2000 per voet! Daarnaast zitten op de voeten alle reflexpunten naar de belangrijke organen.
  • Op de huid aanbrengen
    Je kunt ook oliën op de huid aanbrengen. Afhankelijk van welke olie je wil gebruiken en je huidtype, verdun je de etherische olie in een dragerolie. Een dragerolie is een neutrale (liefst een koudgeperste, biologisch geteelde) olie als kokos-, sesamolie of onze V6. Volg voor de verdunning de instructies op het flesje en let op of je huid reageert. Niet alle etherische oliën hoeven verdund te worden.
    Etherische oliën hebben zulke kleine moleculen dat zij eenvoudig door de huid in het lichaam worden opgenomen, waar zij hun heilzame werk kunnen doen.

    Suggesties voor uitwendig gebruik:
    – Breng de olie aan op het hoofd, de voeten, achter de oren, op de borst en langs de ruggenwervel
    – Breng de olie direct aan waar je ondersteuning kunt gebruiken
    – Je kunt diverse oliën in laagjes aanbrengen om een probleem op verschillende niveaus aan te pakken of de werking van de andere oliën te versterken.

  • In het bad
    Etherische oliën lossen niet op in water. Als je een olie in het bad wil gebruiken, kun je dit doen door een paar druppels toe te voegen aan epsomzout, een neutrale bad-/douchezeep of een plantaardige olie.
  • Kompres
    Een warm kompres na een massage of een Raindrop Technique zorgt ervoor dat de etherische oliën dieper in het lichaam worden opgenomen. Een weldaad voor spieren en gewrichten.

Etherische oliën, kinderen en zwangerschap

Je kunt etherische oliën veilig gebruiken bij kinderen als je ze adequaat verdunt. Net als bij reguliere producten is het belangrijk dat je je kind goed observeert en kijkt hoe het reageert.
Houd altijd een dragerolie bij de hand als je een olie aanbrengt.
Vernevel een olie niet te lang achter elkaar.
Raadpleeg altijd een arts als je kind ziek is of als je daarover twijfelt.

Meer informatie over het gebruik van etherische oliën bij kinderen kun je vinden op de site van Young Living.
Er is een mooi boek geschreven door Debra Raybern: “Gentle babies”. Dit boek gaat over de toepassing van etherische oliën bij zwangerschap, bevalling, baby’s en jonge kinderen. Er zijn namelijk oliën die je beter niet kunt gebruiken tijdens zwangerschap, bij baby’s en jonge kinderen.
Berg je oliën veilig op, zodat je kinderen er niet bij kunnen.

Etherische oliën en huisdieren

Je kunt etherische oliën gebruiken bij je (huis)dieren. Houd er goed rekening mee dat (huis)dieren kleiner zijn en vaak gevoeliger voor de werking van etherische oliën. De reukzin is vele malen beter ontwikkeld dan het onze, dus houd hier rekening mee bij de toepassing en observeer.
Etherische oliën kunnen giftig zijn voor katten en bepaalde vogels. Zorg er daarom voor dat je vernevelt in een ruimte waar je dier niet komt of dat het weg kan.
Let erop dat je geen olie aan je handen hebt als je je dieren aanhaalt.

Neem bij twijfel of voor de zekerheid contact op met een deskundige: de dierenarts of een erkend aromatherapeut voor dieren. Het boek “Animal Desk Reference” geschreven door Melissa Shelton is een mooi naslagwerk voor etherische oliën en (huis)dieren.

Vind meer informatie over de verschillende toepassingen van etherische oliën op de website van Young Living.

Aroma Freedom - etherische oliën veilig gebruiken

Etherische oliën – veilig gebruiken

Etherische oliën veilig gebruiken

Als je etherische oliën gebruikt is het belangrijk om te kijken naar veiligheid. Er zit geen bijsluiter bij met gebruiksaanwijzing en bijwerkingen, omdat we niet allemaal hetzelfde reageren. Daarom vinden wij het belangrijk dat je je verdiept in de materie en met beleid de oliën gaat toepassen. We kunnen alleen maar een aantal algemeenheden noemen; de verantwoordelijkheid voor het gebruik en veiligheid ligt bij jezelf.

  • Begin rustig met het gebruik van je oliën. Young Living produceert therapeutisch kwalitatief hoogstaande etherische oliën met een bijzonder krachtige werking. Eén druppel kan genoeg zijn om effect te hebben.
  • Begin met één olie, zodat je kan voelen wat er met je gebeurt en hoe je lichaam en geest reageren.
  • Als je allergisch bent voor bepaalde planten of bloemen, wil dat nog niet zeggen dat je ook allergisch bent voor de olie ervan. Dat heeft ermee te maken hoe de etherische olie wordt gewonnen. D. Gary Young heeft het destillatieproces in zijn lange loopbaan als producent het destillatieproces verfijnd en geperfectioneerd: lage druk en lage temperatuur. Hierdoor ontbreken er stoffen in de etherische oliën waar mensen normaliter een allergische reactie op zouden krijgen. Je kunt eerst proberen of je een olie verdraagt door een klein beetje aan te brengen aan de binnenkant van de onderarm (op de pols). Als je huid binnen een half uur niet reageert op de etherische olie, zou je kunnen zeggen dat je deze zonder problemen kunt gebruiken (voor de veiligheid eventueel eerst onder de voeten).
  • Het kan ook gebeuren dat je lichaam afvalstoffen gaat afvoeren die het lange tijd heeft opgeslagen. Je kunt hier bijvoorbeeld hoofdpijn van krijgen, je kunt je extra vermoeid voelen, last krijgen van je darmen of huiduitslag.
    Verminder de olie, verdun meer of stop tijdelijk en drink veel water.
  • Er zijn oliën die fotosensitief zijn. Dit houdt in dat het effect van zonlicht wordt vergroot. Het is raadzaam om deze oliën daar aan te brengen waar de zon niet schijnt. Dit zijn over het algemeen citrusoliën.
  • Citrusoliën tasten plastic aan, daarom gebruik ik nooit plastic als ik etherische oliën verwerk. Ik gebruik voor de zekerheid voor alle oliën glas of RVS.
  • Als je onder doktersbehandeling staat, raden wij je aan om advies te vragen aan je arts of therapeut. Mocht je twijfelen of een olie de werking van medicijnen zal beïnvloeden, dan kun je dat het beste met hen overleggen. In het boek “Evidence-based Essential Oil Therapy” geschreven door Dr. Scott A. Johnson komt dit ook aan de orde.
    Ook mensen met epilepsie, hoge bloeddruk of vrouwen die zwanger zijn kunnen beter met hun arts overleggen voor ze etherische oliën gaan gebruiken.
  • Young Living heeft een aantal samengestelde oliën gebruiksklaar gemaakt door ze alvast voor ons te verdunnen. Dit gebeurt over het algemeen met sesamolie, kokosolie of amandelolie. Als je hier allergisch voor bent kun je deze producten beter niet gebruiken. Op de site staat altijd duidelijk genoemd wat de ingrediënten zijn van het flesje.
  • Als je je etherische oliën koel en donker bewaart blijven ze jaren goed. De amberkleurige flesjes zorgen ervoor dat zonlicht zo min mogelijk op de olie inwerkt. Zonlicht beïnvloedt de kwaliteit en kan zorgen voor oxidatie.
  • Als je je oliën bent vergeten in de auto op een snikhete dag, laat ze dan afkoelen tot kamertemperatuur voor je je flesjes opent.

Belangrijk!!!

Veiligheid - etherische oliën in het oog

Breng geen etherische oliën aan in ogen en oren.
Krijg je per ongeluk iets ervan in je oog, spoel dit meteen uit met een dragerolie, dus met een vette plantaardige olie: olijf-, zonnebloem, kokosolie. Dit zorgt voor een directe verdunning van de etherische olie.

Gebruik hiervoor NOOIT water. De etherische olie drijft op water waardoor je het verspreidt en de pijn erger wordt. Ook niet uit laten spoelen met chemische middelen; dit kan blijvend schade opleveren aan het oog.

Vind meer informatie over etherische oliën veilig gebruiken op de website van Young Living.

Holding space - ruimte houden

Ruimte houden – Holding space

Holding Space

Een paar maanden geleden kwam ik dit artikel tegen van Heather Plett. Het gaat over holding space, ruimte houden. Wat betekent dat eigenlijk, ruimte houden.
Hoe doe je dat en waarom is ruimte houden belangrijk?

Voor mij is dit artikel een mooie aanvulling op ons werk binnen Aroma Freedom – het bieden van ruimte wanneer je cliënt verwerkt, verwoordt wat er gebeurt en emoties ervaart.

Ik heb contact opgenomen met Heather Plett en mocht haar artikel “Holding space” vertalen.

Ruimte houden

Toen mijn moeder op sterven lag, kwamen mijn broers, zussen en ik samen om bij haar te zijn in haar laatste dagen. Geen van ons wist hoe we haar konden begeleiden om van dit leven over te gaan naar het volgende, maar we wisten wel dat we haar thuis wilden houden. En dat deden we dus.

Terwijl we mama bijstonden werden wij op ons beurt bijgestaan door een begaafd palliatief verpleegkundige, Ann. Ze kwam een paar keer per week langs om ons voor te bereiden op wat we de aankomende paar dagen konden verwachten. Ann leerde ons hoe we Mama met morfine moesten injecteren als ze onrustig werd, ze bood aan om moeilijke taken op zich te nemen (zoals Mama in het bad doen), en gaf ons de informatie die we op dát moment nodig hadden over wat we met mama’s lichaam zouden doen nadat haar geest was overgegaan.

“Neem je tijd,” zei ze. “Je hoeft de begrafenisondernemer pas te bellen als je eraan toe bent. Nodig mensen uit om voor de laatste keer afscheid te nemen. Houd je moeder bij je, zolang je nodig hebt. Wanneer jij eraan toe bent, kun je bellen en dan pas komen ze haar ophalen.”

Holding space - ruimte houden

Ann heeft ons een groot cadeau gegeven in die laatste dagen. Ondanks dat het een ondraaglijke week was, wisten we dat we gedragen werden door iemand die één telefoontje van ons verwijderd was.

In de twee jaren die volgden heb ik veel aan Ann gedacht en de belangrijke rol die ze vervulde in ons leven. Ze was veel meer dan de titel die ze droeg, “palliatief verpleegkundige”. Ann was begeleider, coach en gids. Ze heeft ons geholpen bij het bewandelen van één van de moeilijkste paden van ons leven door haar zachte, niet-oordelende aanwezigheid.

Het werk van Ann zou je kunnen omschrijven met een term die gewoon aan het worden is in sommige van mijn werkkringen. Ze hield ruimte voor ons.

Wat houdt ruimte houden in?
Dit betekent dat we genegen zijn om naast iemand mee te lopen, waar ze zich ook bevinden: zonder oordeel, zonder het gevoel te geven dat ze inadequaat zijn of dat ze geheeld moeten worden, óf dat we proberen de uitkomst te beïnvloeden. Wanneer we ruimte houden voor iemand openen we ons hart, bieden onvoorwaardelijke steun en laten we oordeel en leiding los.

Soms gebeurt het dat je ruimte houdt voor mensen, terwijl zij op hun beurt ook ruimte houden voor iemand. Zoals in ons geval bood Ann ruimte aan ons, terwijl wij Mama ruimte boden. Hoewel ik geen weet heb van de ondersteuning die Ann krijgt tijdens het uitvoeren van haar betekenisvolle en uitdagende werk, ik vermoed dat er anderen zijn die op hun beurt ruimte houden voor haar.
Het is niet mogelijk om een krachtige ruimtehouder te zijn, tenzij we anderen hebben die op hun beurt weer ruimte houden voor ons. Zelfs de sterkste leiders, coaches, verpleegkundigen, enz. hebben een vangnet nodig bij wie ze hun kwetsbaarheid en zwakke momenten kunnen laten zien, zonder angst om veroordeeld te worden.

In de verschillende rollen die mijn leven rijk is, leraar, begeleider, coach, moeder, echtgenote en vriend, enzovoort, doe ik mijn best om ruimte te houden voor andere mensen op dezelfde manier als Ann het liet zien aan mij en mijn broers en zussen. Het is niet altijd gemakkelijk, omdat ik de menselijke neiging bezit om mensen te willen helen, advies te geven of te veroordelen omdat ze niet verder zijn dan ze zijn. Maar ik blijf het proberen omdat ik weet dat het belangrijk is. Tegelijkertijd zijn er mensen in mijn leven die ik vertrouw, die vervolgens ruimte houden voor mij.

Het lukt niet om werkelijk mensen te helpen in hun eigen groei, transformatie, verdriet, enzovoort, door hun kracht weg te nemen (dat wil zeggen hun probleem op te lossen), ze te beschamen (zoals impliceren dat ze meer zouden moeten weten dan zij doen), of te overweldigen (bijvoorbeeld meer informatie geven dan waar ze klaar voor zijn). We moeten bereid zijn om aan de zijlijn te gaan staan, zodat ze hun eigen keuzes kunnen maken. We moeten bereid zijn tot het bieden van onvoorwaardelijke liefde en steun wanneer dat nodig is en ze het gevoel van veiligheid geven. Zelfs wanneer ze fouten maken.

Ruimte houden is niet iets dat exclusief is voor begeleiders, coaches of palliatief zorgverpleegkundigen. Het is iets dat IEDEREEN kan doen voor elkaar – voor onze partners, kinderen, vrienden, buren en zelfs voor een vreemde die een gesprek aangaat terwijl we met de bus naar het werk rijden.

Dit zijn de lessen die ik heb geleerd van Ann en anderen die ruimte hebben gehouden voor mij.

1. Geef mensen toestemming om op hun eigen intuïtie en wijsheid te vertrouwen. Toen we mama steunden in haar laatste dagen, hadden we geen ervaring om op te vertrouwen, en toch wisten we intuïtief wat nodig was. We wisten hoe we haar vermagerde lichaam naar de badkamer moesten dragen, we wisten hoe we bij haar konden zitten voor het zingen van gezangen en we wisten hoe we van haar moesten houden. We wisten zelfs wanneer het tijd was om de medicatie toe te dienen die haar pijn zou helpen verzachten. Op een zachte, vriendelijke manier liet Ann ons weten dat we ons niet hoefden te houden aan willekeurige protocollen uit de gezondheidszorg. We hoefden alleen maar te vertrouwen op onze intuïtie en verkregen wijsheid uit de vele jaren dat we van Mama hadden gehouden.

2. Geef mensen slechts die informatie die ze aankunnen. Ann gaf ons enkele eenvoudige instructies en liet een paar geprinte aanwijzingen achter, maar overweldigde ons in onze tijd van verdriet niet met meer dan we konden verwerken. Te veel informatie zou ons het gevoel hebben gegeven dat we onbekwaam en onwaardig waren.

3. Neem hun kracht niet weg. Wanneer we beslissingsrecht uit handen nemen, geven we mensen het gevoel dat ze nutteloos en incompetent zijn. Er kunnen soms momenten zijn waarop we moeten ingrijpen en moeilijke beslissingen moeten nemen voor andere mensen (bijvoorbeeld wanneer ze te maken hebben met een verslaving en een interventie het enige is dat hen zal redden), maar in bijna elk ander geval hebben mensen autonomie nodig om hun eigen keuzes te maken (zelfs onze kinderen). Ann wist dat we het nodig hadden om ons sterk en krachtig te voelen bij het nemen van beslissingen namens onze moeder. Daarom bood ze steun maar probeerde ze nooit om ons te sturen of de leiding over te nemen.

4. Zet je eigen ego aan de kant. Dit is een belangrijke. We raken hier af en toe in gevangen – wanneer we beginnen te geloven dat het succes van iemand anders afhangt van ons ingrijpen, of wanneer we denken dat hun falen ons in kwaad daglicht zet. Of als we ervan overtuigd zijn dat welke emoties ze ook los willen laten over óns gaan in plaats van over henzelf.

Het is een val waar ik soms inliep als ik lesgaf. Ik maakte me meer zorgen over mijn eigen succes (vinden de studenten me wel aardig? Laten hun cijfers zien dat ik vaardigheid heb in het lesgeven? Enz.), dan over het succes van mijn studenten. Maar dat dient niemand – zelfs mezelf niet. Om hun groei werkelijk te ondersteunen, moet ik mijn ego aan de kant zetten en de ruimte creëren waar ze de mogelijkheid hebben om te groeien en te leren.

5. Laat ze zich veilig genoeg voelen om te falen. Wanneer mensen leren, groeien of door verdriet of een overgangsperiode gaan, zullen ze tijdens het proces zeker een aantal fouten maken. Wanneer wij, hun ruimtehouders, oordeel en schaamte achterwege laten, bieden we hen de mogelijkheid om in zichzelf te keren en de moed te vinden om risico’s te nemen en veerkracht om door te gaan. Zelfs wanneer ze falen. Wanneer we hen laten weten dat falen simpelweg een onderdeel van de reis is en niet het einde van de wereld, zullen ze minder tijd besteden aan het veroordelen van zichzelf en meer tijd aan het leren van hun fouten.

6. Geef richting en bied nederig en bedachtzaam hulp aan. Een wijze ruimtehouder weet wanneer hij zich moet onthouden van het bieden van begeleiding (bijvoorbeeld wanneer iemand zich er dom en inadequaat door zal voelen) en wanneer hij hem vriendelijk/voorzichtig kan aanbieden (bijvoorbeeld wanneer een persoon erom vraagt, of teveel de weg kwijt is om te weten waar hij om kán vragen).

Zonder dat Ann onze kracht of autonomie wegnam, bood ze aan om Mama in het bad te doen en nog een paar andere uitdagingen van haar verzorging op zich te nemen. Dit was een opluchting voor ons, omdat we er niet in geoefend waren en mama niet in een positie wilden plaatsen waardoor ze zich zou schamen (zoals zich naakt aan haar kinderen moeten tonen).

Dit zorgvuldige aftasten moeten we allemaal doen wanneer we ruimte houden voor andere mensen. Het herkennen van de gebieden waarin zij zich het meest kwetsbaar en onmachtig voelen en het bieden van de juiste soort hulp zonder hen te beschamen, vergt oefening en nederigheid.

7. Creëer een plek voor complexe emoties, angst, trauma, ezovoort. Wanneer mensen voelen dat ze op een diepere manier worden gedragen dan ze gewend zijn, voelen ze zich veilig genoeg om complexe emoties die normaal verborgen blijven naar boven te laten komen. Iemand die geoefend is in het ruimte houden weet dat dit kan gebeuren en zal bereid zijn om houvast te bieden op een zachte, ondersteunende en niet-oordelende manier.

In The Circle Way hebben we het over “de cirkel beschermen”. De cirkel wordt de ruimte waarbinnen mensen zich veilig genoeg voelen voor het verwerken, zonder de angst dat dit hen permanent zal beschadigen of dat ze door anderen in de ruimte beschaamd zullen worden. Er is altijd iemand die kracht en moed biedt. Dit is geen gemakkelijk werk en het is werk waar ik over blijf leren, terwijl ik steeds vaker uitdagender gesprekken faciliteer. Dit lukt niet als we zelf te emotioneel zijn, als we niet het werk hebben gedaan om onze eigen donkere kant te onderzoeken, of als we de mensen voor wie we ruimte houden niet vertrouwen.

Ann liet zich zien met tederheid, mededogen en zelfvertrouwen. Als ze zich niet met zelfvertrouwen had laten zien als iemand die moeilijke situaties aankon, of als een persoon die bang was voor de dood hadden we haar destijds niet kunnen vertrouwen zoals we deden.

8. Laat hen andere beslissingen nemen en andere ervaringen opdoen dan jij. Ruimte houden gaat over het respecteren dat iemand anders is en het erkennen dat die verschillen ertoe kunnen leiden dat ze keuzes maken die we zelf niet zouden maken. Soms maken ze bijvoorbeeld keuzes op basis van culturele normen en waarden die we niet begrijpen vanuit onze eigen ervaring. Als we ruimte houden, laten we de controle los en respecteren we verschillen.

Dit bleek bijvoorbeeld door de manier waarop Ann ons ondersteunde bij het nemen van beslissingen over wat we met het lichaam van Mama zouden doen nadat haar geest was overgegaan. Als we het gevoel hadden gehad dat we een bepaald ritueel wilden uitvoeren voordat we haar lichaam loslieten, konden we dat doen in de privacy van Mama’s huis.

Ruimte houden is niet iets dat we van de ene op de andere dag kunnen leren, of dat adequaat kan worden aangepakt in een lijst met tips zoals die ik zojuist heb gegeven. Het is een complexe oefening die zich ontwikkelt als we hem gebruiken, en hij is uniek voor elke persoon en elke situatie.

Het is mijn bedoeling om een levenslange leerling te zijn in wat het betekent om ruimte te houden voor andere mensen, dus als je ervaringen hebt die anders zijn dan de mijne en iets willen toevoegen aan dit bericht, laat dat dan weten in de opmerkingen of stuur me een bericht.

De originele tekst van Holding space vind je op de website van Heather Plett.

Groene groentes Aroma Freedom Nederland

Hennie

Groene groentes

Een prachtige testimonial voor de Aroma Freedom Technique. Eén van mijn leerlingen worstelde al zo’n 35 jaar met het eten van groene groentes. Lees hieronder hoe Hennie haar weerstand, frustratie en spanningen heeft kunnen verwerken en een plek kunnen geven.

Ik was erbij toen ze een doorbraak maakte met een AromaFreedom-sessie en meteen een kop broccolisoep at met daslookpesto. En een afspraak maakte met een medeleerling om spruitjes te komen eten.
Groener dan dát krijg je het bijna niet.

Groene groentes Aroma Freedom Nederland

Groene groentes eten

Een hele reis heb ik afgelegd met het eten van “groene groentes”. Beter gezegd: het niet eten van groene groentes.
Door omstandigheden vanuit mijn jeugd ben ik frustratie, spanningen, boosheid en verdriet gaan koppelen aan het eten wat vroeger op tafel kwam. Heel bijzonder en door het niet goed eten ontstonden daar weer problemen van.

Dit heeft tot gevolg gehad dat ik ruim 30 jaar bijna geen groentes at. In de loop der jaren heb ik zeker wel hulp gezocht om überhaupt er achter te komen hoe dit in  elkaar stak, maar er waren weinig tot geen aanknopingspunten.
Uiteindelijk ben ik zelf na veel puzzelen tot de conclusie gekomen dat ik alle spanningen aan de groentes had gekoppeld. Tot zover dus een eyeopener maar nu de vraag; hoe los ik dit op?

Vallen en opstaan 

Dit proces van bewustwording  was een lang traject van vallen en opstaan en steeds weer de moed en zin verzamelen om het aan te pakken. Dit ging zeer geleidelijk aan vooruit, maar je begrijpt dat het me niet snel genoeg ging.
Totdat ik met essentiële oliën begon te werken. Deze oliën hadden mijn leven al zoveel meer balans en rust gegeven en ik wilde hier nog veel meer leren over alle mogelijkheden.

Aroma Freedom Technique

Zo kwam ik de Aroma Freedom technique tegen en al snel zag ik hier enorme kansen liggen voor mezelf.

Ik heb inmiddels de opleiding van Aroma Freedom Practioner met succes afgerond en tijdens deze opleiding ook een grote doorbraak gemaakt met het eten van groene groentes.

Een AFT sessie heeft een doel, een droom en aan de hand hiervan werk je aan bepaalde negatieve gedachtes, emoties, gevoelens en herinneringen die opgeslagen zijn in jouw emotionele brein. Als je deze onderdelen bewust hebt ingezien kun je door het ruiken van de essentiële oliën dit direct opruimen. Hierdoor ontstaat er rust en ruimte in het brein en komt er plek voor nieuwe positievere gedachtes.
Dit is waarom de AFT zo ontzettend goed werkt en je hierom ook daadwerkelijk verder komt in je leven en niet meer vast hoeft te lopen!

Doel stellen

Zo had ik als doel; Ik eet met gemak groene groentes. Er kwamen zeker een aantal bezwarende negatieve gedachtes, emoties, gevoelens en herinneringen maar die verdwenen als sneeuw voor de zon na het ruiken van de essentiële oliën.

Het eindresultaat? Na ongeveer 35 jaar kan ik weer groentes eten zonder alle frustraties, spanningen enz. te voelen. Leer ik eigenlijk opnieuw groentes ontdekken en kan ik de smaak leren waarderen!
Heel soms komt er nog wel eens een verdwaalde negatieve gedachte of emotie die verband houdt met het eten van de groene groentes maar die kan ik dan makkelijk tackelen met de olie en een AFT sessie!

Hennie Schuit
www.casa-aroma.nl

Mestgeur, lekker of...

Mestgeur, lekker of…?

Mestgeur, lekker of…?

Wat FIJN, het lijkt wel voorjaar.
De boeren rijden mest uit en ik weet dat de hoeveelheid mest die gebruikt wordt niet goed is voor het milieu… maar ik vind de geur ZOOO lekker…
 
Het neemt me mee naar vroeger.
Ik ben opgegroeid in een klein lintdorp in Noord Holland, midden tussen de boerenbedrijven. Ik associeer mestgeur met veiligheid, onbezorgde kindertijd, buiten spelen met je laarzen in de prut, dansende koeien, biest-pannenkoeken, lente.
 
Mestgeur Aroma Freedom Nederland
 
Polderlucht vermengd met mest. De meeste mensen zullen hun neus ervoor ophalen, maar ik snuif juist een beetje dieper de buitenlucht in.
Iedereen heeft geuren opgeslagen die associëren met positieve of negatieve ervaringen. Elke geur wordt door ieder mens anders beleefd. Wat voor de één lekker is doet een ander walgen.
 
Vertel eens, welke geur vind jij heerlijk en reageert je omgeving met: “IEW!!! Wat STINKT het hier!!!”
 
Ik ben benieuwd…
Vandaag even niet...

Vandaag even niet…

Vandaag even niet…

Ik voelde het al toen ik vanmorgen opstond…
Het was vroeger dan ik wilde,  ik had minder geslapen dan ik nodig had. En toch ging de dag beginnen.

De start

Brood smeren, kinders uitzwaaien, wassen draaien, soep koken…

En toen tijd om met mijn lieve collega te sparren over wat ons bezighoudt in het leven, hoe we verder zullen gaan met ons bedrijf, over de ruis op de lijn en hoe we ervoor blijven zorgen dat wat we te bieden hebben uit ons hart komt. En niet uit ons hoofd.

Je bedrijf profileren vanuit je eigen toon laat zien wie je bent. Welke sfeer er is in jouw bedrijf zal mensen naar je toe leiden die bij jou passen. Ik ben ervan overtuigd dat het zo werkt.

Vandaag voel ik me ietwat somber. Misschien door het donkere weer, of toch op een verkeerd moment wakker gemaakt door de wekker.
Misschien is het waarom ook niet belangrijk. Iedereen voelt zich weleens somber. En ook dat mag er zijn.

Hoe nu verder?

Dus vandaag niet meer aan de bak.
Wat dan nog wel?

Met een dekentje op de bank cocoonen met een kop thee en iets lekkers. Want ook zondigen mag er af en toe zijn.

Morgen is er weer een nieuwe dag. En ik mag hem helemaal zelf  invullen.
Ondanks de tijdelijke mist in mijn hoofd kijk ik ernaar uit.

Uitstellen, procrastinatie, soggen

Uitstellen, procrastinatie, soggen

Uitstellen, procrastinatie, soggen

Prachtig artikel in de Volkskrant dit weekend over uitstellen, procrastinatie, soggen.

Ik was meteen weer twee jaar terug. Ook ik was een begenadigd uitsteller.
Klusjes van een minuut kon ik dagen uitstellen… gewoon, geen zin in.
Dus één klusje werden twee klusjes.
Werden drie klusjes, werden veel klusjes.Procrastinatie, soggen, uitstellenEn ja, dan wordt het wel een beetje een berg, zo alles bij elkaar.
Want:
Ik moet ook nog werken.
En boodschappen doen.
En eten koken.
En de kinderen opvoeden.
En ik had het al zó druk…

Dus deed ik het hoognodige.
Met. Veel. Gemopper.
Zo zonde.

Het leven is te kort voor gemopper en uitstel.
Het leven is te mooi.
Ga maar eens na hoeveel tijd je besteedt aan uitstellen.
Uitstellen levert niets op.
Of toch wel?

Welke klusjes stel jij altijd uit?
Waar heb je echt geen zin in?
Wat doe je eraan om toch zin te krijgen, want klaar is klaar?
En… helpt het je?
Of ben je hard voor jezelf: “Kom op, niet zeuren. ‘t Is zo gedaan.”

Er bestaat een heel milde manier om jezelf in beweging te krijgen: de Aroma Freedom Technique.
Met AFT kun je je overtuigingen ten aanzien van jouw uitstelgedrag herkennen en loslaten.
Om vervolgens zonder weerzin jouw klus te klaren.
Want waarom je leven leiden in weerzin en hardheid als het ook zinvol en met liefde kan?

Maak een einde aan uitstellen, procrastinatie, soggen.

De Aroma Freedom Technique
~snel, simpel, doeltreffend~

Hier is de link naar het artikel in de Volkskrant

Stress Away Aroma Freedom Nederland

Stress Away

Stress Away

Copaïba, Limoen, Ocotea, Cederhout, Lavendel en Vanille

De naam zegt genoeg, Stress Away™.
Deze speciaal samengestelde etherische olie gebruik ik heel regelmatig. Stress heb ik niet graag. Dat geldt natuurlijk voor alle facetten in het leven die spanning opleveren of onrust veroorzaken. Toch ontkom ik niet aan stressvolle situaties en dan is Stress Away een heel fijne olie die ervoor zorgt dat ik me rustiger voel.

De bijzondere combinatie van de verschillende etherische oliën van Stress Away ruikt heerlijk. Als ik ergens naar toe ga waarvan ik op voorhand kan bedenken dat ik er spanning van krijg, gebruik ik deze olie op polsen, in de hals, de nek, op mijn hart. Preventief dus en ontspannend! Soms gebruik ik hem als parfum.

Om de werking van Vanille wordt Stress Away gebruikt in de Aroma Freedom Technique. Aangezien Young Living die niet als enkelvoudige olie op de markt brengt, heeft Dr. Perkus gekozen voor Stress Away.

Stress Away Aroma Freedom Nederland (2)

Vanille – verhoogt de stemming; vermindert en verdooft gevoelens van stress en de hunkering naar voedsel.
Copaïba – werkt opwekkend bij somberheid en onrust; helpt bij nervositeit.
Limoen* – deze olie heeft een frisse, opwekkende geur. Inhalatie helpt bij mentale uitputting en lusteloosheid.
Ocotea – helpt bij het verlagen van het stresshormoon in het lichaam en bevordert daarmee innerlijke ontspanning en rust.
Cederhout – heeft een kalmerende werking bij boosheid en nervositeit en levert een bijdrage aan een gezonde nachtrust.
Lavendel – klik hier voor meer informatie over Lavendel

*Limoen etherische olie is fotosensitief. Dit houdt in dat het de werking van de zon vergroot. Breng deze olie daarom onder de kleding aan. Dit geldt voor alle citrusoliën én de blends waar citrusoliën in verwerkt zijn.